Les meilleures applications de Pilates à découvrir
- Déborah Achour
- 9 janv. 2024
- 3 min de lecture
Le monde du fitness est en constante évolution, et le Pilates ne fait pas exception. Les coachs sportifs ont l'envie croissante de trouver des outils simples pour aider leurs clients à améliorer leur forme, leur posture, leur santé, renforcer leur respiration et atteindre des résultats optimaux en aussi peu de temps que possible. En sorte, ces outils permettent à chaque individu de se retrouver et d'améliorer sa connaissance de soi. Quoi de mieux que d'avoir ces outils directement dans la poche ? Dans cet article, nous allons explorer les meilleures applications de Pilates qui vous permettront d'améliorer votre coaching et de donner à vos clients des séances d'entraînement efficaces, accessibles et personnalisées pour chaque jour.
Pourquoi choisir une application pour pratiquer le Pilates ?
Avec le rythme effréné du monde actuel, la flexibilité et le training à domicile sont devenus plus importants que jamais.. Les applications de Pilates offrent les bienfaits et la possibilité de pratiquer cette discipline sportive à tout moment de la journée, que ce soit pour une session rapide de 10 minutes ou un entraînement complet d'une heure. Elles présentent l'avantage d'être idéales pour apprendre et maintenir une routine régulière. Elles permettent également de se concentrer sur une partie spécifique du corps. Ces apps proposent un suivi personnalisé, un grand nombre de routines variées pour tous les niveaux, et permettent même de brûler des calories sans avoir besoin de se rendre au club de gym. Pour un coach sportif, cela signifie un accès à une mine d'informations et d'exercices à portée de main, facilitant ainsi la mise en place de programme adaptés à chaque client et de progresser à son rythme.
Classement des meilleures applications de Pilates
L'évaluation des applications de Pilates s'est basée sur la simplicité d'utilisation, la diversité des exercices proposés et l'accessibilité pour les différents niveaux. Voici un aperçu :
RituelStudio: Pilates & Beyond:
Cette application est une véritable mine d'or pour les coachs et amateurs de Pilates. Elle offre une pratique complète et diversifiée pour tous ceux qui cherchent à sculpter leur corps, renforcer leurs muscles, ou simplement améliorer leur respiration et posture. L'outil de suivi personnalisé, permet de mesurer les progrès et d'atteindre des objectifs spécifiques au fil du temps.
Pilates au mur avec Fit & Lean:
Un concept innovant qui se sert du mur comme équipement principal. Idéal pour travailler le renforcement musculaire, cette application offre des conseil professionnels pour éviter de se blesser et maximiser les effets de chaque mouvement.
Trybe:
C'est comme avoir votre propre studio de Pilates dans votre poche. Cette application propose des séances filmées en direct d'un studio Peacock Pilates londonien, mettant l'accent sur des mouvements précis pour tonifier et renforcer le corps.
Sworkit :
Non seulement adaptée au Pilates, Sworkit offre une combinaison d'exercices, y compris du cardio, de la musculation et même du HIIT. C'est un outil complet pour ceux qui souhaitent diversifier leur entraînement.
Application | Caractéristiques principales | Niveau d'accessibilité |
|---|---|---|
RituelStudio: Pilates & Beyond | Complet, suivi personnalisé | Débutant à Avancé |
Pilates au mur avec Fit & Lean | Exercices au mur, conseils pro | Intermédiaire |
Trybe | Séances studio, posture précise | Tous niveaux |
Sworkit | Variété d'exercices, HIIT | Débutant à Avancé |
Comment utiliser ces applications pour améliorer votre coaching en Pilates ?
Avec l'accès à une telle variété de vidéos d'exercices, les coachs peuvent désormais personnaliser leurs cours en fonction de la durée souhaitée et des besoins individuels de chaque client. Ces applications peuvent servir de complément aux sessions en studio, offrant aux clients la possibilité de pouvoir réaliser des routines à suivre chez eux. De plus, en recommandant ces apps, vous permettez à vos clients de profiter des bienfaits du Pilates et du yoga au quotidien, renforçant ainsi leur engagement et leur confiance en soi.
Le Pilates est bien plus qu'une simple activité physique. C'est un véritable art de vivre qui nourrit aussi bien le corps que l'esprit. Et avec l'évolution des technologies, il est désormais plus facile que jamais d'accéder à des programme de qualité. Pour un coach sportif, ces applications représentent un challenge mais aussi une opportunité d'améliorer son offre de manière et de garantir à ses clients des résultats tangibles en quelques minutes. Êtes-vous prêt à aller de l'avant et à mettre ces applications au service de votre coaching ? Il est temps d'explorer le monde digital du Pilates et de devenir un pionnier dans cette nouvelle ère.
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Taille : 33 à 43 cm au garrot
Poids : 8 à 13 kg
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Espérance de vie : 12 à 15 ans
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2.…
Le Pilates est une discipline vraiment complète, surtout quand on l’intègre dans une routine régulière. Beaucoup de gens pensent que c’est juste des exercices doux, mais en réalité, il améliore la posture, renforce les muscles profonds et aide même à mieux gérer le stress.
Pour optimiser ses séances, il est important de se concentrer sur la respiration et la précision des mouvements. Joseph Pilates disait d’ailleurs : “Moins, c’est plus”, ce qui résume bien l’idée de qualité plutôt que quantité.
Et d’un point de vue pratique, j’ai remarqué que la tenue joue aussi un rôle. Une jupe n’est pas idéale pour une séance, mais pour se changer après et rester élégante, c’est parfait. D’ailleurs, si tu cherches de belles pièces,…
Pour le Pilates, il est essentiel de comprendre que la régularité compte plus que la durée d’une séance. Même 15 minutes par jour peuvent transformer la posture et renforcer les muscles profonds, surtout ceux du centre du corps.
Beaucoup oublient l’importance de la respiration : en Pilates, on respire en profondeur pour oxygéner les tissus et améliorer la concentration. Cette approche aide aussi à réduire le stress, ce qui favorise une meilleure récupération après l’effort.
Si tu cherches à compléter ta pratique avec une activité douce pour les jambes et le bas du corps, la marche est idéale. Et pour le quotidien, j’ai découvert une petite boutique sympa avec des vêtements confortables qui ne gênent pas les mouvements : robe-en-jean.com.
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