L’Afro Fitness
L'Afro fitness est une discipline de fitness inspirée des rythmes et des mouvements africains.
Elle combine des mouvements de danse africaine, des exercices de cardio et des techniques de renforcement musculaire pour créer une séance d'entraînement complète et dynamique.
Les séances d'Afro fitness sont conçues pour stimuler la coordination, l'endurance et la force tout en offrant une expérience joyeuse et énergique.
Les mouvements de danse sont souvent accompagnés de musique traditionnelle africaine ou de musique populaire moderne pour créer une ambiance festive et motivante.
L'Afro fitness est une discipline accessible à tous les niveaux de condition physique et peut être pratiquée individuellement ou en groupe.
Histoire et origine
L'Afro fitness trouve ses origines dans les danses traditionnelles et les rythmes de l'Afrique de l'Ouest.
Les mouvements et les rythmes ont été popularisés dans les années 1980 par la chorégraphe ivoirienne, Marie Rose Guiraud, qui a créé une forme de danse-aérobic appelée "Afro-cise".
Cependant, la popularité de l'Afro fitness en tant que discipline de fitness à part entière a explosé dans les années 2000 grâce à des instructeurs de fitness tels que Kukuwa Kyere et Paul Mavi, qui ont développé leurs propres programmes de fitness en utilisant les rythmes et les mouvements africains.
L'Afro fitness est devenue une forme populaire de fitness dans le monde entier, offrant une alternative amusante et stimulante aux programmes de fitness traditionnels tant pour les adultes que pour les enfants !
Les bienfants de l'Afro Fit
L'Afro fitness est l'une des disciplines de fitness les plus complètes et les plus stimulantes qui soient.
En plus de procurer un plaisir inégalé, la pratique régulière de l'Afro fitness offre des bienfaits pour la santé physique et mentale qui ne sont pas négligeables.
Imaginez une séance d'entraînement où vous vous épanouissez grâce à une musique entrainante, tout en travaillant sur votre endurance, votre respiration et votre circulation sanguine. Vous renforcez vos muscles, améliorez votre posture, votre coordination et votre flexibilité, tout en réduisant le stress et l'anxiété.
Vous vous sentez plus confiant et plus sûr de vous, tout en partageant une expérience positive avec les autres participants.
L'Afro fitness est une expérience complète et épanouissante qui vous permettra de vous reconnecter à votre corps, de renforcer votre esprit et de vous épanouir.
Se former à l'Afro Fit Kids
Fit4us vous propose une formation Afro Fit Kids inédite sur Paris, qui vous permettra de diversifier votre planning et de travailler de manière ludique avec les enfants en proposant un cours original et peu diffusé dans les structures type clubs de fitness et association.
La formation est organisée autour d'un concept très simple à apprendre, avec des ateliers théoriques et des mises en situation.
Vous repartez avec 1 an de supports de cours offerts, et vous êtes autonome de suite après la formation.
Les cours proposés ont été testés au sein de clubs de fitness et association, pour vous mettre à disposition un produit testé et approuvé par les enfants.
La formation est conçue par Zainab Said, coach diplômée et spécialiste des cours enfants.
Elle a popularisé son concept avec des stages et des interventions dans plusieurs structures d'ile de France.
Pourquoi "Kids" ?
L'Afro Fitness est déclinée en format enfant car le cours répond aux attentes de ce public :
- Offrir aux enfant un cours pour jouer et se défouler,
- Transmettre le plaisir de bouger et danser,
- Proposer un cours dansé sur des rythmes afro très appréciés
Notre centre de formation spécialisé
Notre centre de formation spécialisé Fit4us vous propose des formations innovantes pour vous démarquer dans votre proposition de cours collectifs, à destination des adultes et des enfants.
Vous pouvez vous former chez nous avec des sessions 100% financées, que ce soit par votre CPF ou avec le crédit formation auto entrepreneur.
Nous avons à cœur de vous offrir le meilleur contenu avec un financement en toute facilité.
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