top of page
Fitness sur tapis de yoga

Fitness Kids

Le fitness pour enfant est un sport qui vise à améliorer la santé et le bien-être des enfants en leur apprenant des mouvements et des exercices adaptés à leur âge et à leur niveau de condition physique.

 

Il peut inclure des activités telles que la course, le yoga, le saut, la danse et les jeux sportifs, et est souvent pratiqué dans un environnement amusant et stimulant.

Les avantages du fitness pour enfant incluent une meilleure coordination, un renforcement musculaire et osseux, une amélioration de la santé cardiovasculaire, ainsi que des effets positifs sur la confiance en soi et l'estime de soi et surtout c'est un moment de plaisir pour votre enfant !

Il peut également aider les enfants à acquérir de bonnes habitudes sportives dès 5 ans, ce qui peut les aider à maintenir une bonne santé à long terme.

Les types d'activités

Le fitness pour enfant peut prendre plusieurs formes, en fonction de l'âge et des préférences des enfants.

Voici quelques exemples :

  • Les jeux sportifs : Des sports tels que le football, le basketball, le volley-ball, le hockey, le tennis ou le baseball peuvent être adaptés de manière ludique à l'âge des enfants pour les aider à développer leur coordination, leur endurance et leur agilité. Cela peut se faire dans un environnement amusant et divertissant.

  • Les cours de danse : Les cours de danse tels que le classique, le hip-hop, la salsa, le tango ou la zumba peuvent être adaptés aux enfants pour les aider à développer leur créativité, leur souplesse et leur endurance.

  • Les cours de gym : Les cours de gymnastique adaptés aux enfants peuvent aider à renforcer leur force musculaire, leur équilibre et leur coordination.

  • Les cours de yoga : Les cours de yoga pour enfants peuvent aider à améliorer leur souplesse, leur équilibre, leur concentration et leur calme intérieur.

Le fitness pour nos petits bouts peut se décliner sous toutes les formes pour s'adapter aux intérêts et aux capacités des enfants, tout en leur permettant de s'amuser, de rester actifs et de dépenser leur surplus d'énergie !

Les 5 bienfaits de la fitness pour les enfants

Amélioration de la condition physique

Le fitness pour les enfants aide à renforcer les muscles, les os et les articulations, à augmenter l'endurance et à améliorer la capacité cardiovasculaire.

Cela peut les aider à mieux performer dans d'autres activités sportives et à améliorer leur qualité de vie en général.

Amélioration de la santé mental et émotionnelle

Le fitness pour les kids peut aider à réduire le stress, l'anxiété et la dépression. Il peut également aider à améliorer la confiance en soi, l'estime de soi et la santé mentale en général.

Développement de l'esprit d'équipe

Ils peuvent prendre part à des exercices de remise en forme en groupe, ce qui peut améliorer leur collaboration et leur communication avec les autres.

Ces compétences sont importantes pour leur développement social et pour réussir à se sentir bien en communauté.

Développement de la motricité et de la coordination

Les exercices de remise en forme peuvent contribuer au développement de leur motricité fine et de leur coordination, ce qui est essentiel pour leur développement physique et cognitif.

Acquérir de bonnes habitudes de vie

Les enfants qui pratiquent le fitness dès tout petit ont tendance à développer de bonnes habitudes de vie, à être plus actifs et à maintenir une meilleure santé tout au long de leur vie.

Le fitness pour les kids est une activité qui présente de nombreux avantages pour leur santé physique, mentale et émotionnelle, tout en leur permettant de s'amuser et de se socialiser.

Jeux pour enfants Tug of War

Fitness Kids : pour qui ?

Le fitness Kids s'adresse principalement aux enfants qui ont entre 5 à 12 ans.

 

C'est une activité physique qui peut être adaptée à tous les niveaux de condition et à tous les intérêts comme ceux qui ont un mode de vie sédentaire, qui passent beaucoup de temps devant les écrans ou qui manquent d'activité.

Cependant, il est important de noter que le fitness pour enfant doit être adapté à l'âge et au niveau de développement de chaque enfant.

Les enfants plus jeunes ont besoin d'un environnement d'apprentissage différent de celui des enfants plus âgés, et les activités de fitness doivent être adaptées à leurs besoins.

Il est également important de souligner que le fitness pour enfant doit être pratiqué sous la supervision d'un adulte qualifié, tel qu'un instructeur de fitness ou un animateur sportif. Cela permet de garantir la sécurité des enfants et de s'assurer que les activités proposées sont adaptées à leur niveau de condition physique et à leur âge.

C'est pourquoi, nous proposons aux coachs sportifs et instructeur fitness de se former avec Fit4us en 2 jours cette nouvelle pratique et ce nouveau public.

Se former pour enseigner la fitness aux enfants

Fit4us vous propose une formation fitness kids dédiée aux enfants d'âge maternelle et primaire.

Vous apprendrez à créer 5 types d'ateliers sportifs adaptés à l'âge et aux besoins des enfants, pour proposer une activité diversifiée et ludique.

 

Les 2 jours de formation sont proposés sous forme d'alternance théorie/pratique, avec de nombreuses mises en situation.

Vos élèves découvriront de nouvelles disciplines lors de séances mêlant le jeu et le sport.

Vous apprendrez aussi à construire des animations parents/enfants.

Suite à la formation, vous repartirez avec le kit pédagogique de cours prêts à enseigner et vous serez opérationnel de suite pour proposer cette nouvelle activité.

Notre centre de formation spécialisé

Fit4us est un organisme de formation pour les coachs et animateurs sportifs. Il a pour vocation d'apprendre aux professionnels de nouvelles disciplines, pour diversifier leur activité et proposer un planning de cours performant.

Nous proposons un programme de formation permettant une insertion directe sur le marché du travail, avec des compétences reconnues pour travailler dans un contexte motivant.

Nous contacter

DOKKEO - Fit4us - 6C avenue du Bois Chapet

91540 Mennecy

dokkeoformation@gmail.com  |  Tel: 06 62 52 86 81

bottom of page